도수 교정치료
X-ray 체형분석과 움직임 평가로 문제를 먼저 파악하고, 치료사가 손으로 직접 굳은 관절과 근육을 풀어 바른 움직임을 되찾도록 돕습니다.
도수치료란?
도수치료는 치료사가 손으로 관절의 움직임과 근육·근막의 상태를 직접 평가하고, 관절가동술과 연부조직 이완, 운동치료를 이어가는 1:1 맞춤 치료입니다. X-ray 체형분석을 먼저 진행해 척추와 골반의 정렬을 확인한 뒤 치료 계획을 세우며, 통증이 줄어든 뒤에는 같은 통증이 반복되지 않도록 자세와 움직이는 습관을 교정하는 재활 프로그램으로 이어집니다.
주요 원인
오래 앉아 있는 생활, 한쪽으로 기대거나 다리를 꼬는 습관, 스마트폰을 내려다보는 자세가 반복되면 특정 근육은 짧아지고 반대쪽 근육은 약해집니다. 이런 불균형이 쌓이면 관절의 움직임이 제한되고, 통증을 피하려는 보상 동작이 다른 부위의 통증으로 번지기도 합니다. 약물이나 주사로 통증 자체는 줄어도 굳어진 움직임의 습관은 저절로 돌아오지 않아, 몸의 정렬과 움직임을 직접 다루는 치료가 필요할 수 있습니다.
이런 증상이 있다면
- 목과 어깨, 허리가 늘 뻐근하고 쉬어도 잘 풀리지 않습니다
- 거북목이나 일자목, 골반이 틀어졌다는 말을 들은 적이 있습니다
- 한쪽 어깨가 처져 있거나 신발 한쪽만 유난히 닳습니다
- 통증은 줄었는데 관절이 예전만큼 움직이지 않습니다
- 수술이나 깁스를 푼 뒤 굳은 관절의 움직임을 되찾고 싶습니다
- 주사나 약물치료 다음 단계로 재발을 줄이는 치료를 원합니다
진단
정밀한 평가와 진단
재활의학과 전문의의 진찰과 X-ray 체형분석으로 척추와 골반의 정렬을 확인하고, 서 있는 자세와 걷는 방식, 관절의 가동범위와 근육의 긴장도를 함께 평가합니다. 통증이 나타난 부위와 그 원인이 된 움직임 습관이 다른 경우가 많아 함께 살핍니다.
맞춤형 치료 계획
평가 결과와 환자분의 생활 환경, 원하는 목표를 바탕으로 치료 방향을 설정합니다. 관절가동술을 먼저 할지, 근육 이완이나 근력 운동부터 시작할지 순서를 정하고 치료 횟수와 간격을 계획합니다.
치료 방법
직접적인 관여
관절가동술 · 연부조직 이완치료사가 손으로 직접 굳은 관절과 뭉친 근육을 풀어 줍니다
관절을 일정한 방향과 강도로 움직여 제한된 가동범위를 넓히고, 짧아지고 긴장한 근육과 근막을 이완합니다. 필요에 따라 도구를 함께 활용하며 통증 정도에 맞춰 강도를 조절합니다.
통증 부위뿐 아니라 그 원인이 된 주변 관절과 근육까지 함께 살펴 증상 완화와 기능 개선을 목표로 합니다.
예방 및 재활 프로그램
코어 안정화 · 자세 교정바른 자세를 지탱하는 근육을 길러 통증이 반복되지 않도록 돕습니다
코어와 엉덩이, 날개뼈 주변처럼 자세를 지탱하는 근육을 깨우는 운동부터 시작해 단계적으로 강도를 높입니다.
평가에서 확인한 자세와 생활 습관을 함께 교정하고, 집에서도 이어갈 수 있는 스트레칭과 운동 방법을 안내합니다.
지속적인 평가와 조정
경과 확인 · 계획 수정치료 과정의 변화를 확인하며 계획을 그때그때 조정합니다
치료 회차마다 통증의 변화와 관절 움직임, 자세를 다시 확인해 치료 강도와 방법을 조정합니다.
필요하면 약물이나 주사치료, 체외충격파 같은 다른 치료를 함께 계획해 회복 과정을 이어갑니다.